NMNH 代表烟酰胺单核苷酸氢化物 - 它是 NMN 的还原形式，是 NAD+ 分子的直接前体，对能量和细胞修复至关重要。
在体内，NMNH 首先转化为 NMN，然后通过酶转化为 NAD+。这一过程有助于恢复随着年龄增长而下降的 NAD+ 水平。
NAD+ 是一种帮助细胞创造能量、修复 DNA、调节睡眠和维持线粒体健康的分子。它对细胞过程至关重要。
作为一种稳定的补充剂，NMNH 于 2021 年由今井真一郎教授领导的中国研究小组首次分离和描述。
NAD+ 的功能于 1906 年首次被描述。阿瑟-哈登（Arthur Harden）和汉斯-冯-欧拉-切尔平（Hans von Euler-Chelpin）等诺贝尔奖获得者详细阐明了它的作用。
NMNH 是 NMN 的还原形式，可以更快地转化为 NAD+，氧化程度更低。因此，与传统的 NMN 相比，它能更有效地提高 NAD+ 水平。
NMNH 是人体内天然物质的衍生物，但作为一种补充剂，它是通过人工合成生产的，以确保其稳定性和纯度。
迄今为止，尚未有严重副作用的报道。动物研究和早期人体数据表明其耐受性良好，但长期影响仍在调查中。
希望为细胞能量、健康老化、表现或恢复提供支持的成年人。不建议儿童、孕妇或哺乳期妇女服用。
NMNH 是 NMN 的还原形式，在生成 NAD+ 方面具有更好的稳定性和效率。NMN 更常见，但 NMNH 在体内可能更活跃。
最常见的形式是胶囊、粉末或舌下含片。建议在早晨空腹时服用，以便更好地吸收和发挥药效。
有些人在几天内就能感觉到效果（如精力充沛），有些人则是逐渐显效。这取决于年龄、健康状况和剂量。
是的，通过增加 NAD+，它可以促进线粒体、能量和恢复，这在体育锻炼中是有益的。
研究表明，NMNH 可促进细胞修复、能量和线粒体健康，这些都是抗衰老的关键因素。
是的，增加 NAD+ 水平通常会提高能量，减少疲惫感。
是的，NMNH 通常与白藜芦醇、PQQ、辅酶 Q10 或硒等结合使用，对能量和细胞健康产生协同效应。不过，重要的是要知道，并不是所有的营养补充剂都有很高的生物利用度，从而真正有益。
通常建议在 30 岁以后服用，因为此时天然 NAD+ 水平开始下降。年龄越大，潜在益处越大。
动物研究表明，较高的 NAD+ 水平可改善大脑功能和记忆力。人体研究仍在进行中。
目前还没有上限。建议间歇性或周期性服用，例如每周服用 5 天。
精力充沛，恢复能力更强，一年中暗淡无光的次数明显减少，皮肤更好更紧致，皱纹更少，头发更浓密，精神状态更好。
间接地说，是的。较高水平的 NAD+ 可促进大脑功能和荷尔蒙平衡，从而有助于管理压力。
是的，因为 NAD+ 可促进细胞和组织的修复。它可以加速康复，尤其是在病毒感染或身体疲惫之后。
NAD+ 会影响昼夜节律。许多使用者表示睡眠质量有所改善，尤其是经常使用。
可以，最好在早晨空腹服用，这样可以提高吸收率和生物利用率。
服用 NMNH 后，NAD+ 水平可在数小时内保持升高。经常服用对保持效果很重要。为人体提供多形态的 NMNH 非常重要。这样几乎全天都能保证很高的 NAD+ 水平。
最好在早上服用，因为 NAD+ 支持能量代谢。晚上服用可能会干扰敏感人群的睡眠。
普通食物中并不含有 NMNH。NAD+ 的天然前体包括牛奶、鱼、西兰花或酵母等。
这就好比你问自己，是骑摩托车旅行 400 公里值得，还是开车上路值得。
不能。NMNH 的作用与众不同。虽然它与维生素 B3 有关，但并不能取代其他 B 族维生素的复杂作用。
在极少数情况下，过量服用可能会引起兴奋。因此，建议在早晨或上午服用。
是的，NAD+ 可调节 sirtuins 的活性，而 sirtuins 参与减少体内的炎症过程。
NMNH 可以激活 sirtuins 并改善细胞能量，从而间接促进脂肪和糖的新陈代谢。
一些研究表明，NMNH 可改善胰岛素敏感性，但建议咨询医生。
是的，增加 NAD+ 可促进细胞更新、皮肤再生和抵御紫外线伤害。如果您依赖外部护理（面霜、精华素等），这只是外部抗衰老的一部分。真正的抗衰老是由内而外，从基础做起，即从细胞层面做起，只有这样，您才能显著延缓衰老的迹象。
动物研究表明，NAD+水平越高，寿命越长。人体数据仍在收集中。从事情的逻辑和 NAD+ 在体内的功能性质来看，这是很有可能的。
是的，在大多数国家，NMNH 可作为膳食补充剂合法获得。
对某些人来说，它可能有助于稳定血糖，特别是通过改善线粒体功能和胰岛素反应。
是的，较高的 NAD+ 能激活促进线粒体--细胞的 "动力室"--增殖和健康的过程。
可以。您甚至应该服用，但必须事先征得主治医生的同意。
两者都是 NAD+ 前体的还原形式。NMNH 以 NMN 为基础，而 NRH 则以烟酰胺核糖核苷为基础。它们的吸收途径不同。
研究表明，NAD+ 具有神经保护作用，可促进神经元健康并减少氧化应激。
通常每天 100-500 毫克。科学文献还没有明确的剂量表；这取决于个人反应。
到目前为止，尚未发现过量中毒的病例。不过，建议按照建议剂量服用。
粉末本身可能略带苦味。胶囊无味。舌下含服可能略带酸味。
储存在阴凉、干燥、避光的地方。多晶型 NMNH 可存放在冰箱中。无定形 NMNH 需要零下 20 度保存。
是的，大多数 NMNH 补充剂都是素食者，但我们建议查看胶囊和其他辅料的成分。
主要是通过生物技术，在严格的条件下利用酶或化学反应从维生素 B3 衍生物中提取。
可以，只要没有副作用。通常建议间歇服用（如服用 2 周/停药 1 周）。
NAD+ 是活性形式，NADH 是还原形式。NMN 和 NMNH 是前体--NMNH 是 NMN 的还原型。
替代品有 NMN、NR、NRH 或 NAD+ 的天然前体，但它们的效力不同。
